Bewegen voor ouderen

Bewegen voor ouderen bij Fysiotherapie Achtse Barrier

We willen wel ouder worden maar niet oud zijn. Oud voelen betekent vaak dat u op veel vlakken merkt dat er dingen veranderen; u bent sneller moe, u wordt vergeetachtig, u bent minder flexibel en u heeft sneller klachten aan uw bewegingsapparaat.

Waarom sporten voor ouderen goed is

Sporten voor ouderen is goed om meerdere redenen:

• Bewegen is goed voor uw motoriek en uw geheugen
• Het helpt u om fit te blijven. Bewegen zorgt er namelijk voor dat het verouderingsproces geremd wordt.
• Bewegen / sporten is goed voor de ademhaling, bloedcirculatie, spieren
• Sporten verkleint het risico op botbreuken
• Bewegen / sporten heeft een positieve invloed op de mentale gezondheid
• Het evenwichtssysteem blijft door sporten / bewegen beter in tact
• U blijft langer zelfredzaam
• Sporten lijkt een positieve invloed te hebben op het voorkomen/reduceren van dementie en Alzheimer.

Wel is het belangrijk u te realiseren dat sporten op oudere leeftijd ook risico’s met zich meebrengt. Zo is er bijvoorbeeld meer kans op blessures aan botten, pezen en spieren en duurt de genezing van blessures langer. Het is dus van belang te bewegen onder deskundige begeleiding.

Bewegen voor ouderen in Eindhoven

Fysiotherapie Achtse Barrier in Eindhoven biedt daarom op dinsdagmiddag een therapeutisch fitness programma van 1 uur aan voor mensen vanaf 65 jaar.

Het tempo, de intensiteit en indeling van het programma zijn afgestemd op de doelgroep. Het doel is dat iedereen zich zo op zijn gemak voelt om met plezier het eigen trainingsprogramma te kunnen doen.

Het eerste half uur wordt er gezamenlijk geoefend en daarna is het tijd voor oefeningen op de fitnessapparaten, waarbij u kunt rekenen op hulp en aanwijzingen van de fysiotherapeut.

Maak een afspraak!

Wilt u informatie over de sporttherapie bewegen voor ouderen? Neem dan contact op via het contactformulier, of bel naar 040-2424464. Direct een afspraak maken is ook mogelijk via het afspraakformulier.